Mysle, ze sporo, zwlaszcza mlodych po uniwerkach, chce do Warszawy. Z armia jest ten problem, ze moga cie rzucic gdzie chca po takich studiach i jak ci nie przypasuje jednostka, mozliwosci rozwoju, szkolenia, to co mozesz zrobic? Poprosic o przeniesienie? Nie rzucisz armii i nie poszukasz sobie lepszej roboty. Polska armia poza kilkoma jednostkami [...]
[...] lajtowo, z klatką konkretniej pojechałem. Power jest, 3 razy poszło 85, no kurde zarąbiście. Z 90 za tydzień może być ciężej. Więc prędzej założę 87,5 , chociaż zobaczymy jak to z powerem będzie, bo dzisiaj planowałem 82,5. Coraz lepiej wyglądam, o dziwo z pasa lekko zleciało, jeszcze z 2 tyg, potem regeneracja i HST. Dzień poszedł lajtowo, [...]
[...] jego Lesnarek osiągnął większość przez warunki fizyczne, co bezsprzecznie jest faktem" przypomniała mi się przeróbka Pudzian czyli koks po polsku i tekst Arnolda, który by idealnie ten Twój komentarz podsumował: "k***A, NO COMMENTS" %-) mi się nawet tego nie chce komentować, bo to tak jak rozmowa z Puarem na temat full contact w MMA - bez sensu
BadMad - ty chyba jest proste jezeli masz jakas wiedze to albo masz ja dlatego ze w praktyce wyszla albo z ksiarzek czy jakis czasopismy. Wiec jezeli czytasz duzo rzeczy to cos w glowie zostaje wiec kiedys mialem czasopismo o dopingu i to co pamietalem napisalem a i tak bylo wiecej srodkow ale nie mam az tak dobrej pamieci a to co ty myslisz czy [...]
Spadek sił to trochę wiąże się ze stanem umysłu :-) Jak sobie zakodujesz, że na redukcji musi spadać siła to tak będzie :-) Na głód najlepsze są warzywa - spojrzysz na nie i już nie chce Ci się ich jeść :-)
[...] sportem wytrzymałościowym, a teraz po kilku latach od skończenia przygody na boisku chciałbym powalczyć o rzeźbę. Zależy mi na tym, by nabrać TROCHĘ masy mięśniowej po tym jak zgubiłem nieco brzucha dzięki diecie oraz treningom cardio i przede wszystkim podkreślić mięśnie czyli spalić tyle tłuszczu ile się da. Proszę o radę i będę wdzięczny za [...]
[...] 1x w tygodniu. Kiedyś próbując pracować nad ciałem (poza nogami) nie widziałem żadnego efektu i stąd pomysł w postaci zastosowania sterydu, który mógłby mi w tym pomóc. Tak jak wspomniałem, na pewno macie inne cele, ale ja nie chcę nabrać nie wiadomo jakiej masy. Proszę obchodźcie się ze mną bez szyderstwa, bo nie jestem osobą, która pyta jak w [...]
ludzie nie dyskutujmy o tym po co dlaczego i jak ktos chce wygladac bo to jego sprawa :) jak sie zaczniemy czepiac motywacji to nam wyjdzie, ze osoby chore psychicznie tez robią niektóre rzeczy nie wiadomo po co i nie nalezaloby ich leczyc tylko umozliwic im robienie tego co sobie uroją :) nie pisze teg ozeby obrazic pakerów albo porównac ich do [...]
[...] zwykle robię w sobotę (wczoraj nie mogłem co się czasem zdarza), po obiedzie, a dzisiaj akurat mam tak harmonogram dnia, że nie dałbym rady ani zrobić później treningu ani wcześniej obiadu, który zjadłem właśnie po. Ale akurat ta kwestia moim zdaniem nie wpływa aż tak na moje "osiągi", jak już to jedzenie w ogóle, a nie jeden konkretny posiłek.
[...] chłopaki mi napisali że mogę od czasu do czasu wypić cole zero na redukcji to jestem ucieszony bo brakowało mi czegoś słodkiego. Jako przekąskę zjem też jabłko codziennie jak mnie ssie i jest dobrze. Dzisiaj przed treningiem zarzucilem tabsa sally,S4,kawę i podwojną porcję napalmu w szocie to myślałem że zejdę tak mi serce nap*****lało i [...]
No chodzi o to że ja jak jestem chory to po prostu nie chce mi się szykować posiłków i zamawiam pizze, kfc i inne gówna. Do tego dochodzą tony słodkiego i tak to później jest.. Jutro już startuje bo jest masakra..
No chodzi o to że ja jak jestem chory to po prostu nie chce mi się szykować posiłków i zamawiam pizze, kfc i inne gówna. Do tego dochodzą tony słodkiego i tak to później jest.. Jutro już startuje bo jest masakra.. Przy niedzieli odpuść sobie już, od pon 100% reżim i lecisz z tematem ;-)
[...] byc. bo czytalem ze biordra sa punktem wyjsciowym i ze wzgledem klaty powinny wynosic okolo 75% obwodu klaty.a u mnie jest na odwrot.mozna powiedziec ze to klata stanowi jakis tam procent obwodu bioder,no moze nie 75% (gorzej bedzie jak mniej...) tzn na szczescie nie mam slaskiego typu budowy,bo ramionka jako tako wystaja poza biodra,tylko [...]
[...] 100-120mg e2d prop 12-17 (6 tygodni) 40(50)mg ed stanazolol hcg od 3 tygodnia 500iu e7d Myślę, że w 7-8 tygodniu pozostanę już na stałym poziomie kalorycznym, dorzucę jakiś kompleks metaboliczny. Od 10 tygodnia obetnę kalorii, odpuszczę kompleksy metaboliczne oraz interwały i zacznę robić aeroby na czczo oraz przed kolacją (jakieś [...]
[...] polskiego MMA z pewnością obniżyłby wartość tego produktu. - Kompletna bzdura – komentuje te rewelacje Martin Lewandowski. – Polsat nie ma możliwości zablokowania wyjazdu jakiegokolwiek zawodnika KSW. To my prowadzimy Mameda od początku do końca i to my będziemy w jego imieniu negocjować z UFC. Przedstawimy mu dwie oferty i prawdopodobnie [...]
ja 4 i pół tyg i chyba zaczęła działać deca... zrobiłem się jakiś cipkowaty, nie chce się ćwiczyć, nie męczę już kobity by dała... a biore te dece z enanem i boldem, wsio dose, będę szczęśliwy jak bold też tam siedzi... bo opinii widać brak...
[...] do tych 2000 szczegolnie ciezko idzie mi podnoszenie bialka, a weglami nie chce sie zapychac. Wymyslilam wiec, ze moze 1800 na poczatek bedzie okej i rozklad 30/50/20, tak jak podane w odchudzaniu lopatologicznym ;-) Staram sie tez w kazdym posilku umieszczac i bialka i wegle, ale do perfekcji jeszcze bardzo dluga droga. Dodatkowo musze jeszcze [...]
[...] pierwszy tydzien zmian. Postanowilam to zmierzyc i doznalam lekkiego szoku. :)) Wydaje mi sie, ze to troche bardzo malo prawdopodobne i zapewne na poczatku musialam sie jakos zle zmierzyc. Nie chce mi sie wierzyc, ze tyle mnie 'ubylo' w ciagu zaledwie jednego tygodnia i tak wcale niedoskonalej diety. No nic zobaczymy jak bedzie za tydzien. [...]
[...] jazdy rowerem i znalazlem cos takiego, ze chlopaki sobie smigali w lesie, takimi waskimi sciezkami, bylo tez sporo hopek, uskokow, krotkich zjazdow dosc stromych etc. Ma to jakas swoja nazwe? Bo wlasciwie, jak przegladalem jak wygladaja profesjonalne tory, do duala, to jednak na dzien dzisiejszy ciezko bedzie nam uklepac takie cos... Ale to co [...]
[...] by wszystko było na najwyższym poziomie, atrakcje, relacja foto i video, atmosfera. Jesteś niezastąpionym krzewicielem kultury fizycznej na tym forum :) i w dodatku z każdym spotkaniem prezentujesz coraz lepsza formę, może w następnym odcinku to Ty pokażesz jak sie powinno ćwiczyć? Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2016-05-23 13:10:46
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
